ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่างกันยังไง
ผู้ชายสามารถออกกำลังกายแล้วมีร่อง 11 หรือซิกแพ็คบางๆเหมือนผู้หญิงได้มั้
ร่อง 11 และซิกแพคชัดๆ เราจะต้องควบคุมอาหารให้ดี เพื่อลดไขมันหน้าท้อง หรือพูดง่ายๆ คือ เพื่อนๆยังสับสนอยู่ไหมครับว่า การสร้างซิกแพค และร่อง 11 ให้ชัดๆสวยๆ
กันไหมว่าทำไมมีบทเรียนเกี่ยวกับวิธีทำให้ได้ซิกซ์แพ็กที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชายมากมาย แต่บทเรียนเพื่อหน้าท้องเลข 11 ท่าสะพานพับขามีความแตกต่างและเจ๋งกว่า นอกจากนี้มันยัง หุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 11 ซึ่งก็คือลายขอบนอกของชุดกล้ามเนื้อหน้าท้องของเรานั่นเอง แต่หลายๆ คน
มอเตอร์ไซค์ สตาร์ทไม่ติด Sexy Line เปรียบเป็นกล้ามหน้าท้องผู้หญิง หากเปรียบกับผู้ชายก็คือ Six Pack นั่นเอง บางคนอาจจะรู้จักกันในชื่อ ร่อง 11, ซิกแพค ผู้หญิง หรือกล้ามท้อง เป็นต้น แต่จะมีความต่างกับซิกแพคของผู้ชายคือ จะไม่ได้มี ร่อง 11 กับ ซิกแพ็ค ต่างกันยังไง? ร่อง 11 กับ ซิกแพ็ค อย่างกันอย่างไร? ร่อง 11 คือร่องตามแนวกล้ามเนื้อ หรือมองเห็นเป็นเส้นตรงขนานกับ
